Category : 时间管理

番茄工作法的学习

2013-04-25时间管理 Standard

一、番茄工作法的基本方法

  1. 把想要做的事情都记录在活动清单上,活动清单就像一个累积待办事项的仓库
  2. 每天早上从活动清单中挑选今天想做的事情抄入今日待办清单,按重要性排序并估测大致需要的番茄数
  3. 在今日待办清单上选出最重要的一件
  4. 开始一个番茄时间,倒计时25分钟,专注于你的工作,直到铃声响起
  5. 尽量保护你的番茄时间别被打断,如果有新想法或外部干扰,先记录下来,留到铃响之后处理
  6. 每个番茄时间结束后休息3-5分钟,4个番茄时间算一轮结束后休息15-30分钟
  7. 已经做完的事及时划掉
  8. 一天结束后在记录单中记录自己完成的番茄数,被打断的次数等等信息
  9. 将计划外且没完成的工作记回活动清单
  10. 分析和思考看看是否有需要改进

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